Güllü, kilo verme sürecinde sağlıklı beslenmeye, ağırlıklı olarak protein ve yeşil sebze tüketmeye dikkat ettiğini belirterek yeşil çay ve tarçınlı su gibi toksinlerin atılmasına yardımcı olan içeceklerle de beslenmesini desteklediğini söyledi. Ayrıca kilo verme sürecinde şeker, beyaz un ve tuzu hayatından çıkardı.
Trafik kazası geçiren ve kazanın ardından 2 ay yatağa bağlı kalan ünlü şarkıcı, kilo vermeye karar vermesinde bu olayın etkili olduğunu söyledi. Kaza sonrasında kilo verme kararı alan Güllü, hedeflediği kiloya aç kalmadan ulaştı.
Kazadan önce 90 kilonun üzerine çıkan Güllü, dengeli beslenme sayesinde 50 kiloya kadar düştüğü süreçte diyetisyenden yardım aldığına dikkat çekti.
Medyatava’da yer alan habere göre, kilo verme sürecinde beslenme düzenini tamamen değiştiren Güllü, beslenmesindeki en önemli etkenin ise kinoa olduğunu söyledi. Hem tok tutması, hem yüksek lif içermesi nedeniyle kinoa, sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasını sağlayan besinlerin başında geliyor.
Kinoayı yarım saat soğuk suda bekletin ve sonrasında iyice yıkayın. Çünkü acı tada sahip saponin maddesinden ayırmak için kinoayı dış kabuğundan ayırmak gerekir. Kinoayı haşlayıp salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Pilav gibi et ve sebze yemeklerinizin yanında tüketebilirsiniz.
Suda bekletip iyice yıkadığınız 1 kase kinoayı 2 bardak suda haşlayın. İyice kaynadığında altını kısın ve suyunu çekene kadar pişirin. Tencereyi ocaktan alın ve en az 5 dakika demlendirin.
Yapacağınız ekmek ve kek gibi ürünlerde kinoa unu kullanabilirsiniz. Böyle kinoa unu faydalarını alabilirsiniz.
