1. Haberler
  2. Hayat
  3. Günlük ne kadar su içmemiz gerektiğini anlamak meğer bu kadar kolaymış! Fazlası da azı da sağlığa zararlı

Günlük ne kadar su içmemiz gerektiğini anlamak meğer bu kadar kolaymış! Fazlası da azı da sağlığa zararlı

featured
service

Herkes için sabit bir su tüketim miktarı belirlemek mümkün değil. Bireylerin sıvı ihtiyacı; yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fiziksel aktivite seviyesi ve hatta yaşadıkları çevrenin iklimine göre değişiklik gösterir.

Ancak genel olarak uzmanlar, birçok bireyin günlük 4 ila 6 bardak suya ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Bu miktar, diyetinizdeki diğer sıvı kaynaklarına bağlı olarak artabilir ya da azalabilir.

Haberturk’te yer alan habere göre, su, vücudunuzun her sistemini doğrudan etkiler ve sağlık için hayati bir öneme sahip. Harvard Tıp Fakültesi’nin çalışmasına göre suyun vücuttaki başlıca görevleri şunlar:

* Besin ve oksijen taşımak

* Mesanedeki bakterileri temizlemek

* Sindirime yardımcı olmak

* Kabızlığı önlemek

* Kan basıncını dengelemek

* Eklem yerlerini korumak

* Organlarınızı ve dokularınızı korumak

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Günlük ne kadar su içmemiz gerektiğini anlamak meğer bu kadar kolaymış! Fazlası da azı da sağlığa zararlı
Yorum Yap

You Can Subscribe To Our Newsletter Completely Free

Don't miss the opportunity to be informed about new news and start your free e-mail subscription now.

Yorumlar kapalı.

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Ankara Gündem Son Dakika Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Sosyal Medyada Biz