KISA SÜRELİ ANILARIN SİLİNMESİ
Miller, beynimizin tüm bu bilgileri aynı anda tutmak yerine, bir düşünceden diğerine atladığını ve bu durumun bilgilerin kaybolma olasılığını artırdığını belirtiyor. Beyin, yeni bilgilere yer açmak için önemsiz olanları hızla siler. Bu nedenle, kısa süreli anılar uzun süreli belleğe aktarılmazsa hızlıca unutulur.
Çalışma belleğimiz, farklı düşüncelere dalarken önceki düşünceleri kaybetmek zorunda kalıyor. Bu durum, prefrontal korteksin yönettiği bilinçli bir çaba ve dikkati gerektiriyor. Dikkat, belirli bir düşünceye odaklandığında, diğer düşüncelerin izleri kaybolabiliyor.
UNUTMAMAK İÇİN NE YAPILMASI GEREKİYOR?
Jaeggi, düşüncenin kaybolması durumunda bağlamı yeniden yaratmanın yardımcı olabileceğini öneriyor. Bu, önce bulunduğunuz yere geri dönmek veya düşüncelerinizin izini sürmek anlamına geliyor. Bu tür bağlam ipuçları, beynin kısa süreli belleğinde birkaç saniye geriye gitmesine yardımcı olabilir.