Patates, dünya genelinde en çok tüketilen gıdalardan biri olarak sofralarda önemli bir yer tutuyor. Vitamin ve mineraller açısından zengin olan patates, aynı zamanda lif içeriğiyle de sindirim sistemine katkı sağlıyor.
-Vitamin C ve Potasyum Kaynağı: Patates, C vitamini ve potasyum açısından zengin olup bağışıklık sistemini destekler ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.-Kolesterolü Düşürür: İçerdiği lifler sayesinde kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.-Kabızlığı Önler: Lifli yapısıyla sindirimi destekler ve kabızlığı önler.-Enerji Kaynağıdır: Karbonhidrat bakımından zengin olan patates, enerji ihtiyacını karşılar.- Cilt Sağlığını Destekler: C vitamini, cilt elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini geciktirir.
