PALAMUT VE HAMSİDEN SONRA MEZGİT BOLLUĞU
Mezgit sadece ekonomik fiyatıyla değil, sağlık açısından sunduğu faydalarla da öne çıkıyor. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan mezgit, kalp sağlığını desteklerken bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Göz Atın
Sezonun başında palamutla başlayan balık bolluğu, hamsi ve istavritle devam etmişti. Şimdi ise mezgit, hem uygun fiyatı hem de faydalarıyla sofralarda kendine geniş yer buluyor. İstavrit ve hamsi de uygun fiyatlı seçenekler arasında yer almaya devam ediyor.
Ayrıca yüksek protein içeriği sayesinde kas yapısını güçlendiren bu balık, sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkiler sağlıyor. Düzenli tüketildiğinde cilt sağlığını iyileştirdiği ve yaşlanma belirtilerini geciktirdiği biliniyor.