Semizotu ve yoğurt karışımı hakkında bilmeniz gerekenler
Semizotu, sindirim sisteminizi destekleyen yüksek lif içeriği sayesinde kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Semizotu, yüzyıllardır sofralarımızı süsleyen, ekşi ve tuzlu tadıyla damaklarda eşsiz bir lezzet bırakan bir bitki.
Antioksidan deposu olan semizotu, hücrelerinizi serbest radikallerden korur, yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Genellikle meze olarak tüketilen bu ot, Çin’de bitkisel tıpta da sıkça kullanılıyor ve faydaları saymakla bitmiyor.
Yoğurtla birlikte tüketildiğinde, semizotu kemik sağlığınız için gerekli kalsiyumu sağlar.
Semizotunu yoğurtla karıştırıp yemek bakın ne faydalar sağlıyor.
Düşük kalorili yapısıyla kilo kontrolüne yardımcı olur ve doyurucu bir öğün sunar.
İşte yoğurtlu semizotu tarifi;
Malzemeler;
· 2 demet (500 g civarı) semizotu
· 2 su bardağı süzme yoğurt
· 2 diş sarımsak
· Tuz
· Zeytinyağ
· Pul biber
Yapılışı;