Her birey kendi dünyasının içinde stres, kaygı, yorgunluk, telaş gibi birçok farklı duygu durumu yaşıyor. Bunun yanı sıra kişiler yaptıkları işe göre bazen çok hareketli bazen çok hareketsiz kalabiliyor. Ayrıca sadece iş stresi ya da sosyal hayat endişesi değil kötü alışkanlıklar da hem ruhsal hem de fiziksel sağlığınızın olumsuz etkilenmesine yol açabiliyor. Lakin daha sağlıklı ve iyi bir yaşam için bu 5 alışkanlığı hayatınıza uydurmanızda fayda var.
İşte o 5 alışkanlık…
