LİMONLU SUYUN SAĞLIĞA FAYDALARI NELER?
Memurlar.net sitesinde paylaşılan tarife göre, limonlu su hazırlamak oldukça basittir. İşte Canan Karatay’ın önerdiği tarif:
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
Malzemeler:
Yüksek oranda C vitamini zengini olan limon, bağışıklık sisteminde önemli etkilere sahip. Limonlu su, hastalıklara karşı direnç oluşturur ve genel sağlık durumunu iyileştirir.
– 200 ml su- 1 tane limon
2. Sindirim Sistemini Destekler:
Hazırlık:
Limonlu su, sindirim enzimlerinin üretimini teşvik eder ve mideyi rahatlatır. Böylece sindirim sistemi çok daha rahat bir şekilde görevini yerine getirir.
1. Bir su bardağı (200 ml) suyu bir cezveye alın.2. İçine bir limonu sıkın.3. Cezveyi ocağa koyup suyu kaynatın. Limon kabuğunu da eklemek isterseniz, suya koyabilirsiniz; bu, daha fazla fayda sağlayabilir.4. Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra, karışımı ılık bir şekilde tüketebilirsiniz.
3. Detoks Etkisi Yaratır:
Bu basit tarif, limonlu suyun sağlık yararlarından faydalanmanızı sağlar ve günlük rutininize kolayca eklenebilir.
Limonlu su, karaciğeri uyararak toksinlerin vücuttan atılmasını destekler. Böylece doğal bir detoks etkisi sağlar.
4. Cilt Sağlığını İyileştirir:
Antioksidanlar ve C vitamini, ciltteki lekeleri azaltır ve cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
5. pH Dengesini Korur:
Asidik bir yapıya sahip olmasına rağmen, limonlu su vücutta alkalize edici bir etki yaparak pH dengesinin korunmasına katkıda bulunur.
6. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur:
Metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi sağlar. Bu da kilo verme sürecini destekler ve iştahı kontrol eder.