Uzmanların açıklamalarına göre, bağırsaklarımızda hem iyi hem de kötü bakteriler bulunur. Tatlı krizlerini tetikleyenler ise kötü bakterilerdir. Bu bakteriler tatlıyla beslendikçe daha da çoğalır ve vücudun dengesini bozar. Çözüm ise bağırsak mikrobiyotasını güçlendirmekte yatıyor. İşte tam da bu noktada devreye turşu giriyor.
Turşu, probiyotik bakımından zengin bir besindir. Probiyotikler, bağırsaklardaki iyi bakterileri destekler ve kötü bakterilerin çoğalmasını engeller. Böylece tatlı krizleri azalır ve bağışıklık sistemi güçlenir. Uzmanlar, tatlı isteği geldiğinde bir kaşık turşu yemenin hem krizleri bastıracağını hem de bağırsak sağlığınızı iyileştireceğini söylüyor.
Bağırsak mikrobiyotası sadece tatlı krizlerini değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi, ruh halinizi ve enerjinizi de etkiler. Güçlü bir mikrobiyota: