TANSİYONU DÜZENE SOKUYOR
Kış aylarında sıkça karşılaşılan enfeksiyonlar ve zayıflayan bağışıklık sistemiyle başa çıkmanın doğal yollarından biri de nar tüketmek. Narın antibakteriyel özellikleri, vücudu hastalıklara karşı koruyarak enfeksiyonlarla mücadelede önemli bir rol oynar. Günlük bir kase nar yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklara karşı direncinizi artırır.
Nar, özellikle prostat ve akciğer kanserine karşı koruyucu etkisiyle bilinir. İçeriğindeki polifenoller gibi antioksidan bileşenler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak kanserojen hücrelerin oluşumunu engelleyebilir. Ayrıca nar, meme kanserine karşı da kemoterapi önleyici özellikler gösterir.
Yüksek tansiyon problemi yaşayanlar için nar, doğal bir destek olabilir. Yapılan araştırmalar, düzenli olarak nar suyu tüketiminin sistolik kan basıncını düşürerek hipertansiyon hastalarına yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
HAFIZAYI ÇOK GÜÇLÜ YAPIYOR
Narın faydaları bunlarla da sınırlı değil. Osteoartrit gibi iltihaplı eklem rahatsızlıklarında da etkili olan nar, iltihapları azaltarak hasarlı kıkırdağın onarılmasına yardımcı olabilir. Taze olarak tüketildiğinde, suyu sıkıldığında ya da salatalara eklenerek farklı şekillerde tüketildiğinde vücut sağlığına birçok katkı sunar.
Narın hafıza üzerinde de olumlu etkileri olduğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış durumda. Dört hafta boyunca düzenli olarak nar suyu tüketen bireylerde görsel ve sözel hafızada iyileşme gözlemlenmiştir. Ayrıca nar, kalp ameliyatı sonrası ortaya çıkabilecek hafıza bozukluklarına karşı da koruyucu etki gösterirken, Alzheimer gibi ciddi nörolojik hastalıkların tedavisinde umut vadeden bir meyve olarak öne çıkıyor.