Genelde elmanın dişlere faydalı olduğu, dişleri temizlediği yönünde bir takım mitler herkes tarafından bilinir. Ancak gerçek böyle değil.
Medyatava’da yer alan habere göre, İngiltere King’s College London Diş Enstitüsü’nde yapılan araştırmaya göre elmanın dişlere ciddi zararlar verdiği, diş minesini zedeleyip tahrip ettiği ortaya çıktı.
Elma yemenin, asitli içeceklere oranla dişlere 3-4 kat daha fazla zarar verdiği ve bu sebeple elmanın bilinen tek zararının dişlere olduğu kanıtlanmış oldu.
Enstitünün yaptığı araştırma 1000 erkek ve kadın denek tarafından gerçekleştirildi. Araştırmada elma tüketen deneklerin dişlerinin ortalama 3.7 oranında daha fazla yıprandığı ve diş minelerinin zedelendiği ortaya çıktı.
Doktorların çoğu ise bu görüşte değil. Doktorlar elmanın dişlere zarar verebileceği gerçeğini destekliyor ancak ekliyorlar: Sadece dişlere zarar veriyor diye elma yememezlik yapılmamalı. Zira elma, pek çok mineral ve vitamin içeriyor.
Uykusuzluk problemli yaşayanlar elma yememeli. Elmalarda früktoz ve şeker bulunur. Elmayı gece yerseniz, vücuda enerji vererek uykuyu kaçırabilir.
Öte yandan mide problemleri olan kişilerin de asla elma tüketmemesi gerekir. Özellikle aç karnına yenildiğinde, mide sorunlarına neden olabilir. Elma, yemeklerden 2 saat sonra tüketilmeli.
Eğer şeker hastasıysanız, elmadan uzak durmalısınız. Çünkü elma doğal şekerler içerir ve bu, durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca elma yemenin en doğru zamanı sabah ve öğleden sonrası. Elmayı akşam ya da gece yemekten kaçının.