1. GERÇEK İSTEKLERİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN
Kendinize şu soruyu sorun: “Bu beklentim gerçekten bana mı ait, yoksa geçmiş bir kırgınlığın sonucu mu?” Ne istediğinizi düşünürken, neden istediğinizi de sorgulamak sağlıklı bir başlangıç olacaktır.
2. DOĞRU ZAMANDA AÇIK İLETİŞİM KURUN
Bir partneriniz varsa, beklentilerinizi konuşmak için sakin, güvenli ve gerginlikten uzak bir ortam seçin. İletişimde zamanlama kadar ruh hali de önemlidir.
3. SADECE KONUŞMAYIN, DİNLEYİN
İlişki, sadece kendinizi ifade etmek değil; karşınızdakini yargılamadan anlamaya çalışmakla da ilgilidir. Dinlemeyi öğrenmek, ilişkinin derinliğini ve güvenini artırır.
4. ANLIK ANKARAGÜNDEMLARDAN KAÇININ
Duygusal kararlar zamana ihtiyaç duyar. Konuşmalardan sonra kendinize düşünmek ve hislerinizi tartmak için alan tanıyın.
5. SONUÇTAN KORKMAYIN