1. Beyin Fonksiyonlarını Destekler
Ceviz, genellikle “beyin gıdası” olarak bilinir ve bu unvanı hak eder. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ıslatılmış cevizler, beyin gelişimi ve bilişsel fonksiyonlar için gerekli olan temel besinleri sağlar. Düzenli tüketim, hafızayı güçlendirir ve zihinsel berraklığı artırır, böylece gün boyu daha odaklanmış kalmanızı sağlar.
Göz Atın
2. Diyabet Riskini Azaltır
Ceviz, insülin duyarlılığını artıran özellikleriyle bilinir, bu da diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Sabahları ıslatılmış ceviz yemek, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine katkıda bulunur ve kan dolaşımındaki şekerin yavaşça emilmesini sağlar. Bu da diyabet riski taşıyan kişiler için faydalıdır.
Kaynak: Gerçek Gündem