Porto Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, özellikle genç erkeklerde şekerli ve gazlı içeceklerin saç dökülmesini hızlandırabileceği ortaya kondu. 2023’te yapılan bir çalışmaya dayandırılan analizde, haftada 11 kutu (yaklaşık 3,5 litre) şekerli içecek tüketenlerde saç kaybının daha fazla görüldüğü vurgulandı.
Bilim insanları, saç sağlığında beslenmenin kritik bir rol oynadığını ve D vitamini ile demir eksikliğinin saç dökülmesini artırabileceğini belirtti. Ayrıca alkol ve gazlı içeceklerin sınırlandırılmasının saçların korunmasına yardımcı olabileceği ifade edildi.
Uzmanlara göre bu tür içecekler, saç ve cildi nemlendiren sebum adlı yağlı maddenin aşırı üretimini tetikleyebiliyor. Sebum fazlalığı ise saç derisinde tahriş ve iltihaplanmaya yol açarak dökülmeyi hızlandırıyor.
1. Beslenmeye Dikkat Et