1. Sindirim Sistemi Arkadaşı: Kabak lifi, sindirim sistemini takviyeler. Lif içeriği sayesinde sindirim sürecini kumpaslar ve kabızlık gibi meselelerin önlenmesine destekçi olur.
2. Kilo Hakimiyeti: Kabak lifi, tokluk hissi sağlayarak afaki kalori alımını yasaklayabilir. Bu da kilo hakimiyetine destekçi olabilir.
3. Kalp Sıhhati: Lifli yiyeceklerin tüketimi, kalp sıhhatini pozitif tesirler. Kabak lifi de bu kapsamda yer alarak kolesterol seviyelerinin dengelenmesine destekçi olabilir.
4. Diyabet Yönetimi: Kabak lifi, kan şekerinin tertip edilmesine destekçi olabilir. Yavaş hazmedilen lifler kapsadıkları için kan şekerinin ani yükselmesini önleyebilirler.
5. Bağışıklık Sistemi: Kabak lifi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek vitamin ve mineraller kapsar. Bu da hastalıklara karşı bedenin mukavemetini artırabilir.