OdaTV’de yer alan habere göre, haşlanmış mısır, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık. Yüksek lif içeriği, vitamin ve mineral zenginliği, antioksidan özellikleri ve enerji verici yapısıyla dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Kalp sağlığını destekler, sindirim sistemini düzenler ve göz sağlığını korur. Ayrıca gluten içermemesi nedeniyle çölyak hastaları için güvenli bir seçenek. Sağlıklı ve doyurucu bir atıştırmalık arıyorsanız, haşlanmış mısır harika bir tercih olabilir.
B vitamini kompleksi (B1, B3, B5, B6 ve folik asit), C vitamini, magnezyum, potasyum ve demir gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Bu besin maddeleri, enerji üretimi, bağışıklık sistemi fonksiyonları ve genel sağlık için önemli.
Bu mucize besin lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, göz sağlığını korur ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltır. Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Haşlanmış mısırda bulunan potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve kalp sağlığını destekler. Lif içeriği sayesinde kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltarak kalp hastalıkları riskini azaltır.
Mısır, karbonhidrat bakımından zengin ve bu da enerji üretimi için mükemmel bir kaynak. Yoğun fiziksel aktiviteler ve spor sonrası toparlanma için ideal bir besin.