Bilim insanları, turpgiller ailesine ait olan sebzelerin düzenli bir şekilde tüketilmesinin, özellikle yetişkin insanlarda kan basıncını düşürmede büyük etki gösterdiği ortaya çıktı.
-Somon ve Ton Balığı: Omega-3 açısından zengin olan bu balıklar, kan basıncını düşürerek damar sağlığını korur.-Domates: Likopen içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler ve kan lipitleri üzerinde olumlu etkiler gösterir.
