Uzmanlar, bamyada bol miktarda bulunan kalsiyum, magnezyum ve K vitamini sayesinde kemik yoğunluğunu artırdığını vurguluyor. Özellikle ilerleyen yaşlarda kemik erimesi (osteoporoz) riskini azaltmak isteyenler için bamya tam bir şifa deposu. İşte bamyanın diğer faydaları:
İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemiklerinizi güçlendirir.
Göz Atın
Lif oranı yüksek olan bamya, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
C vitamini içeriğiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Antioksidan özellikleriyle cildinizi besler ve saç sağlığını destekler.