Gercekgundem’de yer alan habere göre, yüksek omega-3 yağ asidi içeriği sayesinde chia tohumları, kolesterolü dengeleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
Lif açısından oldukça zengin olan chia tohumları, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sorunlarını hafifletir.
Göz Atın
Chia tohumları, yemek sonrası kan şekeri seviyesini stabilize ederek diyabet riskini azaltabilir.
Kemik gelişimi için gerekli mineralleri içerir, bu da kemik yoğunluğunu artırmaya destek olur.
Yüksek lif ve su tutma kapasitesi sayesinde chia tohumları tokluk hissi verir, kilo verme sürecini kolaylaştırır.