Her ne kadar ton balığı birçok fayda sağlasa da tüketiminde dikkatli olunması gerekiyor. Uzmanlar, ton balığının etinde birikebilen cıva nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılması konusunda uyarıyor. Özellikle hamile kadınların ton balığı tüketimine dikkat etmeleri öneriliyor, çünkü cıva düzeyleri fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebiliyor.
Ton balığı, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü hedefleyenler için ideal bir besin kaynağı olarak öne çıkıyor. Ancak tüketim miktarına ve doğru ürün seçimine dikkat ederek, bu faydalı besinden en iyi şekilde yararlanmak mümkün oluyor. Beslenme uzmanları, dengeli bir diyetin parçası olarak ton balığının düzenli ancak ölçülü tüketilmesini tavsiye ediyor.
Göz Atın
