Hipertansiyon ve dalgalanan tansiyon sorunlarıyla mücadele edenler için nar, önemli bir destek sunabilir. Yapılan araştırmalar, nar suyunun sistolik kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, tansiyon sorunları yaşayanlar için nar, doğal bir çözüm olarak değerlendirilebilir.
Bağışıklık sistemi zayıflayan ve sık sık hastalanan bireyler için nar antibakteriyel özellikleriyle öne çıkıyor. Her gün bir kase nar tüketmek, vücudun hastalıklara karşı savunmasını artırarak zinde kalmanıza yardımcı olabilir. Nar, enfeksiyonlarla mücadelede önemli bir müttefik haline geliyor.
Nar suyu, hafıza gelişimine de katkıda bulunuyor. Dört hafta boyunca düzenli nar suyu tüketiminin, hem görsel hem de sözel hafızayı geliştirdiği araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ayrıca kalp ameliyatı sonrası hafıza bozukluklarının tedavisinde ve Alzheimer hastalığına karşı da umut verici sonuçlar elde edilmiştir.
Egzersizden önce bir kase nar yemek, spor performansını artırmak için harika bir tercih olabilir. Narın içerdiği nitrat, kaslara giden kan akışını iyileştirerek atletik performansı artırır. Bu nedenle, spor öncesi nar tüketimi, antrenman verimliliğini artırabilir.