YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR
Beyaz lifler, probiyotik pektin açısından zengindir. Bu özellikleriyle, mandalinanın kendisi kadar besleyici ve sağlıklı oldukları anlamına gelir. Lifli yapılar, antioksidanlar ve potasyum içeriğiyle de dikkat çeker.
Mandalina kabuğu da birçok yarar sunar. Antioksidanlar ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, sindirim sistemine de fayda sağlar. Mide asidini dengeleyerek hazımsızlık ve şişkinlik sorunlarını hafifletir. Ayrıca, kabuktaki doğal yağlar, öksürük ve balgam söktürücü etkileriyle soğuk algınlığı semptomlarını azaltabilir. Mandalina kabuğu, taze veya kurutulmuş olarak çay şeklinde de tüketilebilir.
Son zamanlarda popüler olan çekirdeksiz mandalina türlerinin yanı sıra, çekirdekli olanların da tüketiminde dikkatli olunmalı. Araştırmalar, mandalina çekirdeklerinin apandisit organını tıkama riski taşıdığını göstermektedir.
Mandalinanın beyaz kısmındaki selülozik lifler, sindirim sistemini aktive eder ve düzenli çalışmasına katkıda bulunur. Ayrıca, kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürerek kanın temizlenmesine yardımcı olur.