Sağlık Bakanlığı ve uzman hekimler, bu dönemde sıkça rastlanan enerji düşüklüğü sorununa karşı uyarıyor.
İç hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Emrullah Solmazgül, havaların ısınmasıyla birlikte bedenin adaptasyon sürecinde zorlandığını belirtiyor.
“Bu dönemde metabolizmayı desteklemek çok önemli” diyerek sağlıklı beslenme önerileri sundu.
Aynı zamanda gün içindeki yorgunluğu atmak ve bedeni korumak adına kaliteli bir uyku düzeni oluşturulması gerektiğini vurguladı.
Yataktan vinçle kalkanlar dikkat: Halsizlikle mücadelede 5 yöntem
Bahar yorgunluğu, bedenin değişen hava koşullarına uyum sağlamaya çalışırken yaşadığı fiziksel ve ruhsal stres tepkisi olarak biliniyor.
Özellikle nem ve sıcaklık oranlarındaki ani değişimler, hormon dengesini doğrudan etkiliyor.
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yayınlanan güncel bilimsel makaleler, güneş ışınlarının artmasıyla mutluluk hormonu olan serotonin salgısının yükseldiğini ancak metabolizmanın buna ayak uyduramayıp yorgun düştüğünü gösteriyor.
Bu süreçte bedensel yorgunluk, odaklanma zorluğu ve kas ağrıları gibi semptomlar ön plana çıkıyor.