Kefir, son yıllarda popülerliği artan fermente bir süt ürünüdür. Probiyotik içeriği sayesinde bağırsak florasını dengeler, sindirim sorunlarını hafifletir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Laktoz intoleransı olanlar için bile uygun olan kefir, günlük beslenme rutinine dahil edildiğinde sindirim sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Her gün bir bardak kefir tüketerek, hem sindirim sisteminizi düzenleyebilir hem de genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
