Vitamin ve Mineral Kaynağı: Mate çayı, A, B ve C vitaminleri, antioksidanlar ve çeşitli mineraller içerir. Yüksek kafein ve teobromin içeriğiyle enerji verir, bu da onu kahve alternatifi olarak cazip kılar.
Yüksek Sıcaklık: Mate çayı 65 derecenin üzerinde sıcaklıkta demlenirse, yemek borusu kanseri riski artabilir. Bu nedenle, çayın 60-70 derece arasında bir sıcaklıkta hazırlanması önerilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Vücudu viral hastalıklar ve enfeksiyonlara karşı korur.
Kanserojen Maddeler: Çok sıcak su ile demlendiğinde, kansere neden olabilecek maddeler ortaya çıkarabilir.
Kalp ve Kan Dolaşımını Düzenler: Kan basıncını düşürür ve dolaşımı iyileştirir.
Nikotin ve Alkol ile Etkileşim: Bu maddelerle birlikte tüketildiğinde, sağlık üzerindeki olumsuz etkiler artabilir.
Sindirimi Kolaylaştırır: Sindirim sürecini hızlandırır, özellikle ağır yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur.
Kafein Yan Etkileri: Kafeine duyarlı bireylerde uykusuzluk ve anksiyete gibi sorunlara yol açabilir.
Antioksidan Etkisi: Serbest radikallere karşı koruma sağlar, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Hamilelik ve Emzirme: Kafein içeriği nedeniyle hamile veya emziren kadınlara önerilmez.
Enerji Artışı: Uzun süreli enerji sağlar, konsantrasyon, dikkat ve hafıza üzerinde olumlu etkileri vardır.
Gastrointestinal Sorunlar: Mide ve bağırsak problemleri olanlar için uygun olmayabilir.
RİSKLERİ AZALTMAK İÇİN BUNLARI YAPIN
Mate çayını 60-70 derece arasında su ile demleyin.
Tütün ürünleri ve alkolle birlikte kullanmaktan kaçının.
Haftada 3 fincandan fazla içmeyin.