Labada otu, yeşil yapraklı bir bitki olup, hem taze yaprakları hem de kökleri yemeklerde kullanılabilir. Düşük kalorili olmasına rağmen, besin değeri oldukça yüksektir. Lif, vitaminler (C, K, A) ve mineraller (potasyum, kalsiyum, demir) bakımından zengin olan bu bitki, sağlığımıza birçok fayda sağlar.
Labada otu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. Lifler, bağırsak sağlığını iyileştirir, kabızlık ve ishal gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir.
Bu bitki, vücudu zararlı serbest radikallerden koruyan antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, hücresel hasarı azaltarak kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik hastalıkların riskini düşürür.
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ
KAN BASINCINI DESTEKLİYOR
C vitamini açısından zengin olan labada, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Labada otu, potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler. Bu da kalp sağlığını destekler ve hipertansiyon riskini azaltır.