1. Partneriniz Üzerinizde Kontrol Kurmaya mı Çalışıyor?
En önemli göstergelerden biri partnerin kontrolcü tavırlarıdır. Arkadaş ve aile çevresinden uzaklaştırma, kıskançlık bahanesiyle davranışları kısıtlama ya da sürekli suçluluk hissettirme çabası varsa bu durum toksikliğin ötesinde istismara işaret edebilir.
2. İlişki Karşılıklı Fayda Sağlıyor mu?
Sağlıklı bir ilişki her iki tarafa da duygusal ve zihinsel anlamda katkı sunar. Eğer sürekli destek veren taraf sizseniz ve karşılığında aynı değeri göremiyorsanız ilişkinin tek taraflı ilerlediğini düşünebilirsiniz.
3. Sürekli Fedakarlık Eden Siz misiniz?
Uzmanlara göre uzlaşma ile fedakârlık aynı şey değildir. Uzlaşmada her iki taraf da taviz verirken, fedakarlıkta sadece bir kişi kendi ihtiyaçlarını görmezden gelir. Eğer partneriniz daima sizden fedakârlık bekliyor, kendisi ise geri adım atmıyorsa bu sağlıksız bir dengedir.
4. Kendinizi Özgürce İfade Edebiliyor musunuz?
İlişkide konuşurken sürekli tedirgin hissediyor ya da tepkilerden korkuyorsanız, bu sağlıksız bir iletişim göstergesidir. Sağlıklı ilişkilerde en hassas konular bile sevgi ve saygı çerçevesinde konuşulabilir.