Yurt’ta yer alan habere göre, yatarken giyilen kıyafetler, uyku kalitesini etkiler. Sağlıklı uyku için kadın ve erkeklerin vücutlarını sıkmayan kıyafetler tercih etmeleri tavsiye edilir. Özellikle bazı pijama takımları yumuşak kumaş dokusuyla vücudu terletmez. Böylece gece uykunuz bölünmez ve terlemeye bağlı olarak koku oluşmaz.
Uyurken vücudunuza tam oturan bir kıyafet giymek iyi hissettirse bile, seçeneklerinizi yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Çünkü dar giysiler dolaşımı bozabilir, rahatlamayı zorlaştırabilir, potansiyel olarak uyku kalitesini bozabilir ve bu durum uykunuzun kabusla bölünmesine neden olur.
Pek çok yetişkin, hoş görünümü ve hissiyatı nedeniyle ipek pijama giymeyi sever, ancak gecelik söz konusu olduğunda bu kötü bir tercih. İpek ısıyı hapseder ve nemin dışarı çıkmasını önler, bu da geceleri aşırı ısınmaya yol açabilir. Bu durumda iyi uyuyamaz ve kabus görebilirsiniz.
Yatağa girerken sıkı giyinmek sıcak kalmanın ve rahatlamanın en iyi yolu gibi görünebilir ancak bu durum başka ciddi sorunlara yol açabilir. Aşırı giyinmek özellikle vücut ısısı dalgalanıyorsa gece aşırı ısınmaya yol açabilir ve bu durum kabus görmenize neden olabilir.