California Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, bu tür istemsiz kas seğirmelerinin, beynin uyanıklıkla uyku arasında geçiş yaparken yaşadığı “geçici karmaşa”dan kaynaklandığı belirtildi. Özellikle stresli dönemlerde, fazla kafein alındığında veya düzensiz uyku saatlerinde bu hissin daha sık yaşandığı gözlemlendi.
Nörofizyolog Dr. Sarah L. Mosley’e göre, beyin kasların gevşemeye başladığını “düşme” olarak algılayabilir. Bu da vücutta savunma refleksi olarak zıplamaya sebep olur. Evrimsel açıdan bu refleksin, ağaçta uyuyan atalarımızın düşmesini engellemek için gelişmiş olabileceği öne sürülüyor.
Araştırmalar ayrıca, hipnik seğirmenin genellikle zararsız olduğunu ancak aşırı sıklaşması durumunda uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor. Uzmanlar, bu durumu azaltmak için şu önerileri sunuyor:
Uykuya geçerken yaşanan bu küçük sarsıntılar sizi korkutmasın. Vücudunuz yalnızca uykuya geçişte beyne son bir “iyi geceler” demek istiyor olabilir.