Vücudu dirençli hale getirmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için kök hücre sayısını artırmak etkili yollardan biridir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hücreleri artırmada ve yenilemede en basit yolun egzersizden geçtiğini söylüyor. Yapılan son araştırmalar, egzersizin bir faydasını daha ortaya koyuyor.
Milliyet’te yer alan habere göre, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, egzersiz uygulamasının yalnızca yaşlandırıcı kayıpları yavaşlatmadığınız, aynı zamanda kök hücre sayılarını bile artırdığını belirtiyor. Peki bu artış, vücudu nasıl etkiliyor?
Kök hücre sayısının artması, özellikle yaşlanmaya bağlı gelişen kas ve kemik sorunlarını yavaşlatmada etkili oluyor. Düzenli ve etkili egzersiz alışkanlığı kas ve kemiklerin faaliyetini artırır. Kök hücreler, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz gibi zayıflatıcı durumlara karşı koruma sağlar.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kas ve kemik dokusundaki kök hücrelerin etkinliğini artırdığını bir taraftan doku kaybını önlerken diğer taraftan doku tamiri yaptığını aktardı. Kök hücre sayınızı artırmak istiyorsanız, “Sadece aerobik egzersizlerle yetinmemeli, mümkün olduğu ölçüde direnç ve ağırlığa da vakit ayırmalıyız” diye belirtiyor.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun paylaşımında adı geçen taurin, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir. Son araştırmalar taurin asidinin fiziksel performansı artırdığını, dayanıklı bir vücut için kullanıldığını doğruluyor. Sporcular ve gençler tarafından uzun yıllardır kullanılan bu asit çeşidinin sağlığı iyileştirme ve ömrü uzatmada etkili olacağı düşünülüyor.
Bunun için yeterince araştırma olmasa da mevcut verilere göre taurin asidinin güçlü etkileri olduğu söyleniyor. Vücudun üretebildiği bu asit, özellikle hayvansal gıdalar sayesinde kazanılıyor. Daha çok et, kümes hayvanı ve deniz ürünü tüketerek taurin üretebilirsiniz.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, düzenli egzersizin kök hücreleri artırdığını belirttikten sonra taurin asidinin iyi bir destekleyici olduğunu ifade ediyor. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmanın bedeninizde bir çeşit, ‘Kendi taurinini kendin üret’ kampanyası başlatabileceğini söylüyor.