Canan Karatay, kahvaltıda protein açısından zengin besinleri tercih ediyor. Kendi kahvaltısında mutlaka yumurtaya yer verdiğini söyleyen Karatay, sağlıklı bir kahvaltı için şu tarifi öneriyor:
Göz Atın
Karatay’ın önerdiği bu besinleri tüketirken, alerjik reaksiyon riski veya mevcut sağlık sorunları olan kişilerin mutlaka uzman bir doktora danışmaları gerekiyor. Sağlıklı beslenme adına önerilen bu tarifler, bireysel sağlık durumuna göre uyarlanmalıdır.