Bamya, lif açısından zengin bir sebze olduğu için sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. İçerdiği mukus sayesinde mide asidini nötralize ederek mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. Ayrıca, bazı araştırmalar bamyanın kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak bamya suyunun bu faydaları, bütün bamya tüketmek kadar etkili olmayabilir.
-Bamyaya alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
-Yüksek fruktoz içeriği nedeniyle hassas bağırsaklı kişilerde ishal veya şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir.
-Bamya, böbrek taşı oluşumuna neden olabilen oksalat içerir. Böbrek taşı geçmişi olan kişilerin tüketiminden kaçınmaları önerilir.
-K vitamini içeriği nedeniyle kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir.