Yoğurt, hem genel sağlık hem de sindirim sistemi üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir:
Göz Atın
Her ne kadar yoğurt sağlıklı bir besin olsa da, bazı durumlarda dikkatli tüketilmesi gerekir:
Yoğurt, yüksek miktarda protein içerdiği için böbrek rahatsızlığı olan bireylerde olumsuz etkilere neden olabilir. Fazla protein alımı, böbreklerin yükünü artırarak böbrek taşı oluşumuna yol açabilir.
Tam yağlı yoğurt çeşitleri, kolesterol seviyelerini yükselterek kalp hastalıkları riskini artırabilir. Bu nedenle özellikle hazır tam yağlı yoğurtları ölçülü tüketmek önemlidir.