GÜZ BUNALIMI NEDİR?
Güz bunalımı, mevsimsel tesirler sebebiyle ortaya çıkan bir cins depresif ruh halidir. Genellikle yazın sona ermesi ve güzün başlamasıyla kendini gösterir. Bu vaziyet, özellikle kış aylarında daha da derinleşebilir. Güz bunalımı, duygu gidişatta ani farklılıklara, enerji kaybına, motivasyon beceriksizliğine ve genel olarak bunalım bulgularına yol açabilir.
Sağlık Bakanı Koca açıkladı! Konutluluk evveli SMA taraması 2 senede 1 milyon şahsa ulaştı
Güz bunalımının yaygın bulguları şunlar olabilir:
Güz bunalımının sebebi bütün olarak öğrenilmemekle beraber, gün ışığı beceriksizliği, mevsimsel farklılıklara bağlı hormonal farklılıklar ve biyolojik saat ritmimizin etkilenmesi gibi etmenlerin rol oynayabileceği düşünülmektedir.
2023 grip aşısı ne zaman başlıyor, kimler yaptırabilecek, fiyatlı mı?
Bu cins bunalımın rehabilitasyonu, fertsel vaziyete bağlı olarak değişebilir. Işık terapisi, psikoterapi konuşma terapisi ve ilaç rehabilitasyonu gibi alternatifler bu mevzuda dayanakçı olabilir. Şayet güz bunalımı bulguları sizde yaygın ve ciddi bir biçimde görülüyorsa, bir uzmana müracaat etmeniz önemlidir.
PEKİ, GÜZ BUNALIMIYLA BAŞA ÇIKMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?