1. Protein ve lif bakımından zengindir: Kabak çekirdeği, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Bu sayede tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemine yardımcı olur.
5. Antioksidan içerir: Kabak çekirdeği, antioksidanlar açısından zengin bir besindir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
8. Kemik sağlığını destekler: Kabak çekirdeği, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerdiği için kemik sağlığını destekler.
10. Kanseri önlemede etkilidir: Kabak çekirdeği, özellikle meme, prostat ve kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olan bileşikler içerir.
2. Sağlıklı yağ kaynağıdır: Kabak çekirdeği, sağlıklı yağlar açısından zengindir. Özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir.
6. İyi bir magnezyum kaynağıdır: Magnezyum, vücutta birçok önemli fonksiyon için gereklidir. Kabak çekirdeği, magnezyum bakımından zengin olduğu için vücut için oldukça faydalıdır.
3. Mineral deposudur: Kabak çekirdeği, magnezyum, demir, çinko ve potasyum gibi birçok minerali içerir. Bu mineraller vücut için oldukça faydalıdır.