Zerdeçal, faydalarıyla bilinse de, aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Mide hassasiyeti olan bireylerde mide rahatsızlıkları, asit reflü ve ishal gibi şikayetlere yol açabiliyor. Yüksek dozlarda tüketim ise baş ağrısı, baş dönmesi ve böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.
Piyasada satılan zerdeçal tozlarının tamamı saf olmayabiliyor; bazı ürünler zararlı maddeler içerebilir. Bu nedenle, zerdeçal satın alırken güvenilir markaların tercih edilmesi önem taşıyor.
Zerdeçal, uygun miktarlarda tüketildiğinde sağlığa birçok fayda sağlayan bir baharat. Ancak, aşırı tüketim veya yanlış kullanım bazı yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle, zerdeçalın faydalarından yararlanmak isteyenlerin uzman tavsiyesi alarak ve dikkatli bir şekilde hareket etmeleri büyük önem taşıyor.