Karatay, diyet sürecinde uzak durulması gereken besinler hakkında da önemli uyarılarda bulunuyor. Diyet listesinde beyaz unlu mamuller, ekmek ve sağlıksız karbonhidrat kaynakları olan pirinç ve patatesin tüketilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Prof. Dr. Karatay, hızlı kilo vermeyi hedefleyen diyet listesinde ekmeğin yerine ceviz tüketimini öneriyor. Bu öneri, sağlıklı ve besleyici bir alternatif sunuyor.
Göz Atın
Sabah Kahvaltısı:
Öğle Yemeği: