T24’te yer alan habere göre, fakat diyetteyken de tatlı isteğini ortadan kaldıracak çözümler elbette yok değil. Rafine şeker ilavesiz, katkısız ve yüksek lif oranına sahip doğal içerikli tatlı besinlerle, tatlı krizini bastırmak mümkün.
Tatlı ihtiyacında mevsim meyveleri ile bir kase yoğurt tüketmek bu ihtiyacı kesebilir.
Uzun süreli açlıklarda kan şekeri düştüğü için vücut tatlı ihtiyacı duyabiliyor. Bunun önüne geçmek için ara öğün tüketmek gerekiyor.
Beyinde susama ve acıkma aynı noktadan kontrol edilir. O yüzden susuzluk hissi açlık gibi algılanarak tatlı isteğine dönüşebilir.
Beyaz un ve şeker gibi karbonhidratlardan uzak durarak;, tam buğday, sebze, kurubaklagil gibi kompleks karbonhidratları tüketmek kan şekerinin daha yavaş yükselmesine yardımcı olur.