Düşük kalorisi ve şeker içeriğiyle öne çıkan greyfurt, özellikle diyet yapanlar ve diyabet hastaları için ideal bir seçenek. İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan greyfurt, aynı zamanda kalp damar sağlığını koruyor. Özellikle A vitamini ve likopen gibi bileşenler sayesinde kanser riskini azaltmaya yardımcı oluyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
Portakal, özellikle folik asit içeriğiyle dikkat çekiyor. Folik asit, gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimi için oldukça önemli. Aynı zamanda C vitamini zengini olan portakal, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı korur.
C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Düşük kalorili ve şekerli olması sayesinde kilo verme süreçlerine destek olur.Cilt sağlığı: Cildi yeniler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Demir emilimini artırarak anemi riskini azaltır.
İçerdiği doğal şekerler sayesinde enerji verir.
Her iki meyvenin de kendine özgü sağlık faydaları bulunuyor. Greyfurt daha çok kilo kontrolü, kalp sağlığı ve antioksidan ihtiyacı olanlar için idealken, portakal özellikle gebelik dönemi, bağışıklık sistemi ve demir eksikliği yaşayanlar için daha uygun.