Yatak, yorgan ve yastıklar, insanların deri hücreleri ve ter gibi maddelerle dolu olabilir. Dr. Figura, sabah toplanan yataklarda bu deri hücrelerinin toz akarları için besin kaynağı sağladığını vurguladığı. Yatakların dağınık bırakılması, bu canlıların susuz kalmasına neden olan kuru bir ortam yaratarak, üremelerini engellemektedir.
Toz akarları genellikle zararsız görünse de, alerjiye neden olabilen mikroskobik böceklerdir. Araştırmalar, ortalama bir yatakta 10 milyondan fazla toz akarının yaşadığını gösteriyor. Bu canlılar, alerjenler üreterek astımı tetikleyebilir ve tıkanıklık hissi yaşamanıza neden olabilir. Özellikle yaz aylarında terleme sonucu yatak yüzeyinde oluşan nem, toz akarlarının hızla çoğalmasına zemin hazırlar.
Dr. Figura, iki yıllık bir yastıkta, yastığın ağırlığının yüzde 10’unun toz akarları ve onların dışkılarından oluştuğunu söyledi. Yani, sağlıklı bir uyku için yatak takımlarının düzenli olarak temizlenmesi ve havalandırılması gerekmektedir. Aksi takdirde, birikmiş toz ve alerjenler, sağlığınızı tehdit edebilir.
Uzmanlar, yataklarınızı sabah topladıktan sonra bir süre havalandırmanızı öneriyor. Böylece, nemin azalmasına ve toz akarlarının üremesinin önüne geçilmesine yardımcı olabilirsiniz. Çarşaflarınızı düzenli aralıklarla değiştirip yıkamak, yatak takımlarınızın temiz kalmasını sağlayacaktır.