Muz, karbonhidrat ve potasyum içeriğiyle sporcuların en çok tercih ettiği meyvelerden biridir. Doğal şeker ve lif açısından zengin olan elma ise uzun süreli enerji sağlar. C vitamini deposu olan portakal, hem enerjinizi artırır hem de vücudunuzu nemlendirir.
Düşük kalorili ve az şekerli greyfurt, enerjiyi artırma konusunda yetersiz kalıyor. Su oranı yüksek olan karpuz, ferahlatıcı olmasına rağmen enerji sağlama kapasitesi düşük. Çilek ve ahududu gibi düşük şeker içeren meyveler, enerji ihtiyacınızı karşılamakta zayıf kalabilir.
