HANGİ UYKU POZİSYONU DAHA SAĞLIKLI?
Sol tarafa yatmanın, vücudun su dengesini olumlu yönde etkileyerek, metabolizmanın ve toksinlerin atılmasında rol oynayan lenf düğümlerini uyardığı belirtiliyor. Sağ tarafa yatıldığında ise bu süreç yavaşlayabiliyor; çünkü bu durum, lenfatik sistemin kalbe madde taşıma işlevini zorlaştırıyor. Tıkanmış bir lenfatik sistem, artrit, baş ağrısı, kas ağrıları, kronik yorgunluk ve cilt sorunları gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
DALAK FONKSİYONUNU DESTEKLER
Dalak, vücudun sol tarafında yer alır ve lenfatik sistem için önemli bir filtre görevi görür. Sol tarafa yatmak, atık maddelerin lenf düğümlerinden geçip dalağa ulaşımını kolaylaştırarak, dalak fonksiyonunu destekler.
SAĞLIKLI KALP FONKSİYONU SAĞLAR
Kalbin sol tarafı, vücuda kan pompalayan bölümdür. Sol tarafa yattığımızda, yerçekimi sayesinde kalp üzerindeki yük azalır, bu da sağlıklı kalp fonksiyonunu destekler.
SİNDİRİM SÜRECİNİ ARTTIRIR
Ayurveda’ya göre, yemekten sonra sol tarafa yatmak sindirim sistemine fayda sağlar. Bu pozisyon, sindirim enzimleri üreten mide ve pankreasın rahatlamasını sağlarken, sindirim sürecini de daha verimli hale getirir.