Aloe vera, sindirimi kolaylaştıran enzimler ve iltihap önleyici özelliklere sahip bileşiklerle doludur. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmek, bağırsak sağlığını iyileştirmek ve genel vücut sağlığını desteklemek için tercih edilen bir bitki haline gelmiştir. Ancak, her aloe vera türü tüketim için uygun değildir.
Aloe vera jeli tüketim için hazırlarken şu adımları izleyin:
Aloe vera, dikkatli tüketildiğinde sindirim sağlığını destekler, bağışıklığı güçlendirir, cildi içeriden nemlendirir ve kilo verme sürecine katkı sağlar. Ancak aşırı tüketimi ishal ve susuzluğa yol açabilir. Bu nedenle ölçülü tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca ticari aloe vera ürünlerinde katkı maddesi içermeyen doğal seçeneklere öncelik verilmelidir.
HER ALOE VERA TÜKETİLEMİYOR
-Aloe yaprağını soğuk suyla iyice yıkayın.
Aloe vera tüketimi için Aloe barbadensis miller türü tercih edilmelidir. Süs bitkisi olarak yetiştirilen diğer çeşitler, zararlı bileşikler içerebileceğinden tüketilmemelidir. Taze aloe yapraklarının yeşil, sert ve küfsüz olmasına dikkat edilmelidir.
-Keskin bir bıçakla yaprağın dikenli kenarlarını kesin.
-Yeşil dış kabuğu dikkatlice soyup içindeki şeffaf jeli ortaya çıkarın.
-Kabuk altındaki sarımsı lateks tabakasını tamamen temizleyin. Bu tabaka, yüksek miktarda tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Hazırlanan aloe vera jeli farklı şekillerde tüketilebilir:
-Çiğ olarak yenebilir.
-Su veya doğal meyve suyuyla karıştırılarak içilebilir.
-Smoothie tariflerine eklenebilir.
-Salatalık, nane ve limonla detoks suyu hazırlanabilir.
Yorumlar kapalı.