International Journal of Pharmaceuticals’da yayınlanan bir araştırmaya göre amla, mevsimsel grip ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilecek güçlü antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Nemlendirici özelliğinden dolayı cilde ve saça da faydalıdır. Genel olarak amla, normal beslenmenize dahil edilmesi gereken bir süper besindir. Düzenli tüketildiğinde amla vücudu tepeden tırnağa yeniler.
C vitamini deposu olan amla, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
Amla suyunu hazırlamak oldukça basittir. Birkaç adet amlayı iyice yıkayıp çekirdeklerini çıkarın. Daha sonra küçük parçalar halinde doğrayıp bir blenderda suyla birlikte püre haline getirin. Elde ettiğiniz karışımı süzerek içebilirsiniz. Dilerseniz içine bal veya zencefil ekleyerek damak zevkinize göre tatlandırabilirsiniz.
Mide asitlerinin dengelenmesine yardımcı olarak sindirim sistemini rahatlatır.
Antioksidan özellikleri sayesinde cildi korur ve gençleştirir.
Saç köklerini besleyerek saç dökülmesini önler ve saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar.
A vitamini açısından zengin olduğu için göz sağlığını korur.
Kan şekerini düzenleyerek diyabet riskini azaltır.
Kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır.
Vücuda enerji verir ve yorgunluğu giderir.
Adaptojen özellikleri sayesinde stresi azaltır ve ruh halini dengeler.
Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi destekler.
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem ağrılarını dindirir.
