SABAHIN KEYFİ, GECENİN HÜZNÜ
Çalışmada, hafta içi ve hafta sonu arasındaki ruh hali farklılıkları da incelendi. Katılımcılar, genellikle salı günlerinin en mutlu gün, pazar günlerinin ise en mutsuz olduklarını gün olarak belirtti. Bu durum, iş hayatının ve sosyal yaşamın etkisiyle açıklandı. Hafta içi daha düzenli bir rutin ve sosyal etkileşimler, insanların daha iyi hissetmelerine neden olurken, hafta sonları yaşanan ani değişiklikler ruh halini olumsuz etkilediği ortaya çıktı.
Araştırmacılar, bu sonuçların vücut saatimizin ruh halimiz üzerindeki etkisiyle ilgili olduğunu düşünüyor. Örneğin, kortizol hormonu gibi bazı hormonlar, gün içindeki ritmik değişimlerle ruh halimizi etkiliyor.
Araştırma sonuçları, insanların gün içindeki ruh hallerinin belirgin bir şekilde değiştiğini gösteriyor. Sabah saatlerinde hissedilen mutluluk seviyesi, gün ilerledikçe azalıyor ve gece yarısına doğru en düşük seviyesine ulaşıyor. Bu durum, vücudumuzun doğal ritmi olan sirkadiyen ritmin bir yansıması olarak değerlendiriliyor.
