Uykusuzluk çekenler için en etkili yöntemlerden biri nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri. Özellikle 4-7-8 nefes tekniği, beyne oksijen akışını artırarak stresi azaltıyor ve hızlı uykuya dalmayı sağlıyor. Bu yöntemi uygulamak için:Bu egzersizi birkaç kez tekrar ettiğinizde, vücudunuz tamamen rahatlamış olacak...
Haberi OkuSavunma sanayisinde önemli projelere imza atan ARCA Savunma, 2024 yılında gerçekleştirdiği 600 milyon dolarlık ihracat ile Türkiye’nin en büyük 5. savunma sanayi ihracatçısı arasında yer aldı. Yüzde 100 Türk sermayesi ile faaliyet gösteren firma, yeni yatırımlarla hem üretim kapasitesini artırmayı...
Haberi OkuHava sıcaklıklarının; ülke genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyretmeye devam edeceği tahmin ediliyor.Yağışların; öğleden sonra Çanakkale, Balıkesir, Bursa, Manisa, Uşak ve Kütahya çevreleri ile İzmir ve Denizli'nin kuzey ilçelerinde yerel kuvvetli olması beklendiğinden yaşanabilecek olumsuzluklara karşı dikkati ve tedbirli olunması gerekmektedir.Rüzgarın;...
Haberi OkuTicaret Bakanlığı Reklam Kurulu, ünlü ekmek markası Untad Form Light Ekmek'in laboratuvar analizini gerçekleştirdi. Ekmek ambalajında 100 gram için 40 kalori yazarken, gerçek kalori değeri 193 çıktı. Bakanlık, bu yanıltıcı reklamlar nedeniyle markaya idari para cezası uyguladı ve ürünün reklamlarını...
Haberi OkuAkbank Mobil’de yer alan “Senin İçin” menüsüne giriş yaparak “Kampanyalar ve Programlar” sekmesinden “Bahar Çekiliş Kampanyası” na katılmanız yeterli. Çekiliş hakkı kazanmak için çeşitli bankacılık işlemleri gerçekleştirerek şansınızı artırabilirsiniz.Çekiliş, 16 Mayıs 2025 tarihinde noter huzurunda gerçekleştirilecek. Kazananlar 22 Mayıs 2025’te...
Haberi OkuBirleşmiş Markalar Derneği (BMD) Başkanı Sinan Öncel, bayram dönemi alışverişlerinin özellikle market, giyim, ayakkabı ve yemek gibi temel ihtiyaç kategorilerine yoğunlaştığını belirtti. Geçen yılın verileri de göz önüne alındığında, tüketicilerin bayram alışverişlerini Arife günü yoğun şekilde gerçekleştireceği ifade ediliyor.BMD Başkanı...
Haberi OkuBu kapsamda, Hayhay Elektronik Para ve Ödeme Hizmetleri A.Ş. ile Türk Hava Yolları Elektronik Para ve Ödeme Hizmetleri A.Ş., elektronik para kuruluşu olarak faaliyet göstermeye hak kazandı.Hayhay Elektronik Para A.Ş., Kanun’un 12. maddesinde belirtilen (a) para gönderme, (b) ödeme hesabına...
Haberi OkuBorsadaki yükseliş, yatırımcıların yüzünü güldürürken, özellikle hisse senedi fonlarına yatırım yapanlar bu hafta en çok kazanç sağlayan grup oldu. Uzmanlar, Borsa İstanbul’daki yukarı yönlü hareketliliğin devam edip etmeyeceğinin küresel ekonomik gelişmelere ve yerel piyasa dinamiklerine bağlı olacağını belirtiyor.Altın fiyatları, haftalık...
Haberi OkuDünya Gazetesi'nin haberine göre, İstanbul Perakendeci Kasaplar Esnaf Odası Başkanı Aydın Tüfekçi, sosyal medyada yayılan "fiyatlar artacak, hayvan kestirmeyin" içerikli paylaşımların bu artışta etkili olduğunu ifade etti. Tüfekçi ayrıca, Marmara bölgesinde kıvırcık kuzunun karkas fiyatının 655 liraya ulaştığını, kıyma etin...
Haberi OkuRaporda, hava kirliliğinin sadece sağlık üzerinde değil, aynı zamanda ekonomide de ciddi etkiler yarattığına dikkat çekildi. Sağlık harcamalarındaki artış, üretkenlik kayıpları ve azalan yaşam süresi nedeniyle ortaya çıkan ekonomik zarar, küresel gayrisafi yurt içi hasılanın (GSYH) yaklaşık yüzde 5’ine karşılık...
Haberi Oku
