Lahana mı Yoksa Ispanak mı Daha Sağlıklı? Uzmanlar Gerçek Demir Deposunu Açıkladı
Hem lahana hem de ıspanak, demir bakımından zengin besinler olsa da, kara lahananın bir adım öne çıktığı görülüyor. İşte nedenleri:Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenliyor.Kara lahana, yüksek miktarda C vitamini içeriyor. C vitamini, demirin vücutta emilmesini kolaylaştırarak, kansızlıkla mücadelede...
Haberi Oku