ABD’deki Stanford Üniversitesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü ve saygın hakemli dergi Nature Cities’te yayımlanan çalışmaya göre, doğada günde sadece 15 dakika gibi kısa bir süre geçirmek bile şehir sakinlerinin ruh sağlığında önemli bir iyileşme sağlayabiliyor.
Özellikle genç yetişkinler üzerinde daha belirgin faydalar gözlemlenen bu durum, yoğun kentsel ortamlarda yaşayan milyonlar için pratik ve ulaşılabilir bir çözüm sunuyor.
Bu 8 adımı uygulayanlar, gün içinde yorgunluk hissetmiyor! Başarılı insanların sırrı
Independent Türkçe’de yer alan habere göre, yaklaşık 5 bin 900 katılımcıyla yapılan analizler, doğanın iyileştirici etkisinden faydalanmak için aktif bir çaba göstermenin şart olmadığını gösteriyor.
Araştırma sonuçlarına göre, yeşil alanlarda hareketsiz şekilde geçirilen zamanın, depresyon gibi olumsuz ruh sağlığı sorunlarını azaltmada, doğada aktif olarak geçirilen zamandan daha etkili olabileceği belirlendi.
Bu bulgu, doğada sadece oturmanın, dinlenmenin veya etrafı izlemenin bile zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor.
Çalışma, kentlerdeki her türlü doğal alanın ruh sağlığına katkı sağladığını belirtiyor.
Ancak, kent ormanlarının depresyon ve anksiyete gibi sorunları azaltmada en yüksek faydayı sunduğu tespit edildi.
Araştırmacılar, bu alanların sıcaklığı düşürmek ve karbon salımını dengelemek gibi çevresel faydalarının da bulunduğunu vurguluyor.
Yorumlar kapalı.