Beslenme uzmanlarına göre yeşil çay, kateşin ve kafein kombinasyonu sayesinde doğal bir metabolizma hızlandırıcı görevi görüyor. Düzenli tüketildiğinde yağ yakımını destekleyerek kilo korumaya yardımcı olabiliyor. Özellikle organik ve katkısız ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor.
Yeşil çayın en değerli bileşiklerinden biri olan EGCG (epigallokateşin gallat), vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek hücreleri koruyor. Bu da yalnızca yaşlanma sürecini yavaşlatmakla kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede kronik hastalık risklerini azaltıyor.
Antioksidan içeriği sayesinde yeşil çay, cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruyor, kolajen yapısını destekliyor ve cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı oluyor. Düzenli tüketim, cilde daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırırken egzama gibi iltihaplı sorunların hafiflemesine de katkı sağlıyor.
Yeşil çayın içerdiği bileşikler, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. Çalışmalar ayrıca yeşil çayın kötü kolesterolü (LDL) düşürüp kalp-damar sağlığını desteklediğini ortaya koyuyor.
Yeşil çay, beyin fonksiyonlarını destekleyen antioksidanlar sayesinde hafızayı güçlendiriyor, odaklanmayı artırıyor ve ileri yaşlarda bilişsel gerileme riskini azaltıyor. Kahvenin aksine “gerginlik” ve “çöküş” hissi yaratmadan zihinsel berraklık sağlıyor.
Yorumlar kapalı.