Birleşik Krallık’ta cilt bakım sektörünün değeri 2,39 milyar sterlin olarak hesaplanırken, Türkiye’de bu sektörün büyüklüğü 1,65 milyar doları buluyor.
Kozmetik ve estetik müdahaleler (dolgu, botoks gibi uygulamalar) yaygınlaşırken, son dönemde popülerliği artan cilt güzelliği için beslenme ve cilt sağlığına iyi gelen yiyecekler gibi konular, dikkati rutinin temel taşına, yani beslenmeye çekiyor.
Diyetisyen ve öğretim görevlisi Ellie Coles, yediklerimiz ve cildimizin sağlığı arasında güçlü bir bağ olduğunu vurgularken, beslenme alışkanlıklarında yapılacak küçük değişikliklerin bile somut sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor.
Dyt. Ellie Coles, genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin karmaşık bir etkileşimi olan cilt sağlığı yapbozunda, beslenmenin önemli bir parça olduğunu ifade ediyor.
BBC Türkçe’de yer alan habere göre, tüm cilt sorunlarını tek başına çözebilecek mucizevi bir besin olmasa da, dengeli ve besleyici bir diyetin cildin genel görünümünü olumlu yönde etkileyeceği kesin.
Cilt sağlığına katkıda bulunan önerilerin, genel sağlıklı beslenme tavsiyeleriyle büyük ölçüde örtüştüğünü dile getiren Dyt. Ellie Coles, şunları söyledi:
“Besleyici unsurlar bakımından zengin ve dengeli bir diyet, cilt sağlığı üzerinde önemli ve olumlu bir etki yaratabilir.”
Bilimsel kanıt yok ama yine de herkes kolajen alıyor! İşte uzman yorumları…
Cilt sağlığı için beslenme yoluyla yapılabilecek bir numaralı şeyin, diyetin bol miktarda omega-3 yağ asidi içermesini sağlamak olduğunu belirten dermatolog Dr. Alexis Granite, araştırmalarda Omega-3’lerin ciltteki nemliliği artırmaya yardımcı olduğunu ve aynı zamanda anti-enflamatuar (iltihap önleyici) özellikler gösterdiğini belirtiyor.
Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklarda yoğun olarak bulunan Omega-3 yağ asitleri, hücre zarlarını destekleyerek su kaybını azaltmaya ve ciltte mevcut olan nemin korunmasına katkı sağlıyor.
